ポテトサラダ(ツナ＆マカロニ入り)
ほっともっと
¥180
弁当
追加日: 2025年8月24日栄養価情報
Cal70kcal
650kcal
P1.4g
27g
F3.9g
20g
C7.7g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (3/10点)
ポテトサラダ(ツナ＆マカロニ入り) は、タンパク質が1.4gと少なめですが、脂質が豊富でエネルギー源としては優れています 。筋肉の維持には不十分ですが、運動後の軽食として他のタンパク質源と組み合わせると良いでしょう。
栄養バランス評価 (5.5/10点)
ポテトサラダ(ツナ＆マカロニ入り) は、炭水化物と脂質のバランスが取れていますが、タンパク質が不足しているため、全体的な栄養バランスはやや偏っています 。満腹感は得やすいですが、栄養の多様性を考えると他の食品と組み合わせることが重要です。
総合評価
ポテトサラダ(ツナ＆マカロニ入り) は、軽食やサイドディッシュとして最適です。特に忙しいオフィスワーカーや軽いランチを求める人に向いています。サラダやグリルチキンと組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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