のり(5枚)
幸楽苑
¥130
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おやつ
追加日: 2025年8月24日栄養価情報
Cal6kcal
650kcal
P0.8g
27g
F0.1g
20g
C0.8g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (3/10点)
のり(5枚) は、低カロリーでありながら0.8gのタンパク質を含み、筋肉維持には役立ちますが、単独では十分ではありません 。ビタミンやミネラルが豊富で、特に運動後のスナックとして良い選択肢です。
栄養バランス評価 (5/10点)
のり(5枚) は、カロリーがわずか6kcalと非常に低く、栄養のバランスは良好ですが、満腹感は得にくいです 。軽いスナックとしては優れていますが、主食としては不足しています。
総合評価
のり(5枚) は、軽食やサラダのトッピングに最適です。特にダイエット中の方や、軽いスナックを求めるオフィスワーカーにおすすめです。他の食材と組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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