カレーライス
幸楽苑
¥370
らーめん
ごはん
追加日: 2025年8月24日栄養価情報
Cal404kcal
650kcal
P9.0g
27g
F9.5g
20g
C68.6g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5.5/10点)
カレーライス は、1食あたり9.0gのタンパク質を含み、筋肉の維持には一定の効果があります が、タンパク質の質はやや低めです。補完栄養素としては、スパイスに含まれる抗酸化物質があり、特に運動後の摂取が推奨されます。
栄養バランス評価 (6.8/10点)
カレーライス は、炭水化物が主成分で、栄養バランスは良好 ですが、タンパク質と脂質の比率がやや偏っています。エネルギー持続性が高く、満腹感も得やすいですが、ビタミンやミネラルの多様性はやや不足しています。
総合評価
カレーライス は、忙しい日常の中で手軽にエネルギーを補給したい人に最適です。特に仕事や運動後の食事として効果的で、サラダやヨーグルトと組み合わせることで栄養価が向上します。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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