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チャーハン
幸楽苑
¥370
ドリンク
ごはん
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追加日: 2025年8月24日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
チャーハン は、1食あたり11.5gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立ちます が、タンパク質の質はやや低めです。補完栄養素としては、ビタミンB群やミネラルが重要で、特に運動後の摂取が推奨されます。
栄養バランス評価 (7.5/10点)
チャーハン は、エネルギーの持続性が高く、全体的な栄養バランスも良好 です。炭水化物が主成分ですが、脂質の比率が高めで、満腹感を得やすいです。
総合評価
チャーハン は、忙しい日常の中でのエネルギー補給に最適で、特にオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを送る人に向いています。野菜や卵と組み合わせることで栄養価が向上し、バランスの取れた食事になります。
栄養価分析
高カロリー
中たんぱく質
高脂質
高炭水化物
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