あじほぐし弁当
ローソン
¥421
お弁当
ごはん
追加日: 2025年8月30日栄養価情報
Cal310kcal
650kcal
P10.9g
27g
F4.0g
20g
C58.7g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
あじほぐし弁当 は、10.9gのタンパク質を含み、筋肉の維持には役立ちますが、タンパク質の質はやや低めです 。炭水化物が豊富で、エネルギー源として優れていますが、運動後の摂取には他のタンパク質源と組み合わせることが理想的です。
栄養バランス評価 (7/10点)
あじほぐし弁当 は、栄養のバランスが良く、特に炭水化物が豊富です 。ビタミンやミネラルのバリエーションが少ないため、他の食材と組み合わせることで栄養価を高めることが重要です。
総合評価
あじほぐし弁当 は、ランチや軽食に最適で、特に忙しい日常を送る方に向いています。サラダや果物と組み合わせることで、栄養バランスを整え、満足感を得ることができます。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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