うの花
ローソン
¥192
お惣菜
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5/10点)
うの花 は、4.0gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立ちますが、量は少なめです 。タンパク質の質は良好で、特に他の食材と組み合わせることで栄養価が向上します。運動後の軽食としてもおすすめです。
栄養バランス評価 (7/10点)
うの花 は、栄養バランスが良く、低カロリーでヘルシーな選択肢です 。脂質が高めですが、満腹感を得やすく、ダイエット中のスナックとしても優れています。ビタミンやミネラルも含まれており、健康維持に役立ちます。
総合評価
うの花 は、軽食やサイドディッシュに最適で、特にダイエット中の方におすすめです。サラダやスープと組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、満足感を得られます！
栄養価分析
低カロリー
低たんぱく質
低脂質
低炭水化物
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