さば水煮
ローソン
¥268
ローソンオリジナル
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal456kcal
650kcal
P24.5g
27g
F39.5g
20g
C0.8g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (9.5/10点)
さば水煮 は、1食あたり24.5gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です 。高品質なタンパク質源であり、オメガ-3脂肪酸も豊富で、健康的な脂質を補給します。
栄養バランス評価 (7/10点)
さば水煮 は、脂質が78.0%と高いですが、炭水化物がほとんど含まれていないため、栄養のバランスはやや偏っています 。しかし、オメガ-3脂肪酸やビタミンDが豊富で、健康に良い影響を与えます。
総合評価
さば水煮 は、特にフィットネス愛好者や健康志向の方に最適で、夕食やランチにぴったりです。野菜や玄米と組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、バランスの取れた食事になります。
栄養価分析
高カロリー
高たんぱく質
超高脂質
低炭水化物
ローソンの関連商品
カフェラテ(L)
¥288飲み物Cal120kcal
650kcal
P6.4g
27g
F7.0g
20g
C10.5g
100g
手巻寿司海老マヨ
¥257和食Cal186kcal
650kcal
P3.9g
27g
F4.0g
20g
C34.2g
100g
NLブランパン2個入〜乳酸菌入〜
¥149パンCal66kcal
650kcal
P6.1g
27g
F2.6g
20g
C7.1g
100g
チーズ入りハンバーグ
¥192洋食Cal172kcal
650kcal
P8.2g
27g
F10.0g
20g
C12.4g
100g
はんぺん
¥130おやつCal93kcal
650kcal
P10.3g
27g
F0.4g
20g
C12.1g
100g