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ちくわぶ
ローソン
¥120
おでん
おやつ
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追加日: 2025年8月30日栄養価情報
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5.5/10点)
ちくわぶ は、1食あたり5.7gのタンパク質を含み、軽いスナックとしては良好な選択肢です 。低脂肪で、運動後の軽食としても適していますが、他のタンパク質源と組み合わせるとさらに効果的です。
栄養バランス評価 (6/10点)
ちくわぶ は、炭水化物が豊富で、エネルギー持続性が高い ですが、タンパク質と脂質のバランスには注意が必要です。満腹感を得やすく、軽食やおつまみにぴったりです。
総合評価
ちくわぶ は、軽食やおつまみとして最適で、特にオフィスワーカーやアクティブな人々に向いています。野菜や豆腐と組み合わせることで、栄養価をさらに向上させることができます。
栄養価分析
低カロリー
中たんぱく質
低脂質
中炭水化物
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