つゆしみたまご
ローソン
¥135
おでん
おやつ
追加日: 2025年8月30日栄養価情報
Cal150kcal
650kcal
P12.2g
27g
F11.1g
20g
C0.6g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (8/10点)
つゆしみたまご は、1食あたり12.2gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です 。脂質が高めですが、良質なタンパク質源として、特に運動後の摂取が推奨されます。
栄養バランス評価 (7.5/10点)
つゆしみたまご は、栄養バランスが良好 で、特にタンパク質が豊富です。微量栄養素はやや不足気味ですが、スナックとしては満腹感を得やすく、エネルギー持続性も高いです。
総合評価
つゆしみたまご は、軽食や運動後のリカバリーに最適です。特に筋トレを行う方や、忙しいオフィスワーカーに向いています。サラダや全粒パンと組み合わせることで、栄養価をさらに向上させることができます。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
ローソンの関連商品
中落ち牛カルビ焼
¥430和食Cal163kcal
650kcal
P14.0g
27g
F10.8g
20g
C2.5g
100g
そのまま食べて欲しい贅沢食パン2枚
¥225パンCal316kcal
650kcal
P7.8g
27g
F8.1g
20g
C53.8g
100g
ウチカフェリッチミルクバー
¥194デザートCal134kcal
650kcal
P2.5g
27g
F7.1g
20g
C15.2g
100g
はちみつバタースコーン4個入
¥235パンCal118kcal
650kcal
P1.9g
27g
F4.4g
20g
C17.7g
100g
海老入り茶碗蒸し
¥192和食Cal56kcal
650kcal
P4.5g
27g
F3.2g
20g
C2.7g
100g