もっちりとしたハムチーズパン
ローソン
¥138
ベーカリー
パン
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal257kcal
650kcal
P8.2g
27g
F8.6g
20g
C37.2g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5.5/10点)
もっちりとしたハムチーズパン は、8.2gのタンパク質を含み、筋肉維持には役立ちますが、もう少しタンパク質が欲しいところです 。脂質が多めなので、運動後のエネルギー補給に適していますが、他のタンパク源と組み合わせるとより効果的です。
栄養バランス評価 (6/10点)
もっちりとしたハムチーズパン は、炭水化物が主成分で、エネルギーの持続性が高いですが、栄養バランスはやや偏りがあります 。満腹感は得られますが、ビタミンやミネラルが不足しがちなので、他の食材と組み合わせることをお勧めします。
総合評価
もっちりとしたハムチーズパン は、軽食や朝食に最適です！特に忙しい朝に手軽にエネルギーを補給できます。サラダやフルーツと一緒に摂ることで、栄養バランスが整います！
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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