ハムチーズたまごサンド
ローソン
¥365
サンドイッチ・ロールパン
パン
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal253kcal
650kcal
P12.0g
27g
F12.2g
20g
C24.3g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (8.5/10点)
ハムチーズたまごサンド は、1食あたり12.0gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です ！タンパク質の質も良く、脂質と炭水化物のバランスも優れています。運動後の摂取が特におすすめで、エネルギー補給にも最適です。
栄養バランス評価 (9/10点)
ハムチーズたまごサンド は、栄養バランスが非常に良好 で、必要なマクロ栄養素がしっかりと含まれています。満腹感も得やすく、エネルギーの持続性も高いので、日常生活や運動時にも最適です。ビタミンやミネラルも含まれており、代謝の健康にも寄与します。
総合評価
ハムチーズたまごサンド は、忙しい朝や軽食にぴったりで、特にアスリートやオフィスワーカーにおすすめです。運動前後のエネルギー補給としても効果的で、サラダやフルーツと組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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