国産ごぼうのサラダ
ローソン
¥181
お惣菜
サラダ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal98kcal
650kcal
P1.9g
27g
F6.7g
20g
C8.4g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (3/10点)
国産ごぼうのサラダ は、1食あたり1.9gのタンパク質を含み、筋肉維持にはやや不足 ですが、食物繊維が豊富で消化を助けます。ビタミンやミネラルが豊富で、特にサラダとしての役割を果たします。
栄養バランス評価 (7.5/10点)
国産ごぼうのサラダ は、脂質が高めで、栄養バランスが良好 です。微量栄養素が豊富で、満腹感を得やすく、エネルギー持続性もありますが、タンパク質が少ないため、他の食品と組み合わせることをおすすめします。
総合評価
国産ごぼうのサラダ は、軽食やサイドディッシュに最適で、特に健康を意識する方に向いています！他のタンパク質源と組み合わせることで、よりバランスの取れた食事になります。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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