大きなイカフライ
ローソン
¥205
揚げ物
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal257kcal
650kcal
P10.6g
27g
F16.9g
20g
C16.2g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
大きなイカフライ は、1食あたり10.6gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に役立ちます ！脂質が多めですが、運動後のスナックとして最適で、エネルギー補給にもぴったりです。
栄養バランス評価 (5.8/10点)
大きなイカフライ は、カロリーが257kcalで、脂質が高めですが、炭水化物も含まれており、エネルギーの持続性があります 。ただし、微量栄養素は少なめなので、他の食材と組み合わせることをおすすめします。
総合評価
大きなイカフライ は、軽食やお酒のおつまみに最適で、特にアクティブなライフスタイルを送る人に向いています。運動後のエネルギー補給として、サラダや野菜と一緒に食べると、栄養バランスが向上します。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
ローソンの関連商品
中落ち牛カルビ焼
¥430和食Cal163kcal
650kcal
P14.0g
27g
F10.8g
20g
C2.5g
100g
そのまま食べて欲しい贅沢食パン2枚
¥225パンCal316kcal
650kcal
P7.8g
27g
F8.1g
20g
C53.8g
100g
ウチカフェリッチミルクバー
¥194デザートCal134kcal
650kcal
P2.5g
27g
F7.1g
20g
C15.2g
100g
はちみつバタースコーン4個入
¥235パンCal118kcal
650kcal
P1.9g
27g
F4.4g
20g
C17.7g
100g
海老入り茶碗蒸し
¥192和食Cal56kcal
650kcal
P4.5g
27g
F3.2g
20g
C2.7g
100g