鶏ごぼう
ローソン
¥279
まちかど厨房
おやつ
追加日: 2025年8月13日栄養価情報
Cal223kcal
650kcal
P6.0g
27g
F2.9g
20g
C43.5g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (4.5/10点)
鶏ごぼう は、6.0gのタンパク質を含み、軽いスナックとしては良い選択肢ですが、筋肉の構築には物足りないかもしれません 。ビタミンやミネラルも含まれており、他の食品と組み合わせることで、より効果的にタンパク質を活用できます。
栄養バランス評価 (5.5/10点)
鶏ごぼう は、炭水化物が78%を占めており、エネルギーの持続性が高いですが、栄養バランスはやや偏っています 。脂質が少なく、軽食としては満足感を得やすいです。
総合評価
鶏ごぼう は、軽いスナックとして、特にダイエット中の方におすすめです。運動前や午後の小腹が空いた時に最適で、サラダやナッツと組み合わせると、栄養価がさらに向上します！
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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