あじフライ
マルハニチロ
¥0
おべんとう魚系
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal68kcal
650kcal
P1.9g
27g
F4.8g
20g
C4.4g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (4/10点)
あじフライ は、1食あたり1.9gのタンパク質を含み、筋肉の維持にはやや物足りないかもしれません 。脂質が多めですが、揚げ物のため、食べ過ぎには注意が必要です。軽食として楽しむのが良いでしょう。
栄養バランス評価 (5/10点)
あじフライ は、栄養バランスが偏りがち で、脂質が高く、炭水化物も含まれていますが、全体的な栄養密度は低めです。満腹感は得られますが、健康的な食事には他の栄養素を補う必要があります。
総合評価
あじフライ は、特にお酒のおつまみや軽食に最適です。サラダや野菜と組み合わせることで、栄養価を向上させ、バランスの取れた食事にすることができます！
栄養価分析
低カロリー
低たんぱく質
低脂質
低炭水化物
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