こんがりと焼いたラザニア2個入
マルハニチロ
0グラタン
洋食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal310kcal
650kcal
P9.0g
27g
F15.2g
20g
C34.4g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
こんがりと焼いたラザニア は、1食あたり10.6gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に役立ちます ！しかし、脂質の比率が高いので、運動後の摂取が特におすすめです。ビタミンB群やカルシウムなどの補完栄養素も意識して摂取しましょう。
栄養バランス評価 (7/10点)
こんがりと焼いたラザニア は、炭水化物と脂質のバランスが良く、エネルギー持続性が高い です。微量栄養素の密度はやや低めですが、満腹感を得やすく、食事の一部として楽しむのに適しています。
総合評価
こんがりと焼いたラザニア は、特に忙しい日常を送るオフィスワーカーやアクティブなライフスタイルを持つ人に最適です。ランチやディナーにぴったりで、サラダやスープと組み合わせることで栄養価がさらに向上します。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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