さば塩焼
マルハニチロ
0さば
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal147kcal
650kcal
P19.1g
27g
F7.7g
20g
C0.2g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (9.5/10点)
さば塩焼 は、1食あたり19.1gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的 です。高品質なタンパク質源で、オメガ-3脂肪酸も豊富に含まれており、健康にも良い影響を与えます。運動後の食事に最適です。
栄養バランス評価 (9/10点)
さば塩焼 は、栄養のバランスが非常に優れており 、特にタンパク質と良質な脂質が豊富です。微量栄養素も含まれており、エネルギーの持続性も高く、満腹感を得やすいです。
総合評価
さば塩焼 は、特にアスリートや健康を意識する方に最適で、夕食やランチにぴったりです。ご飯や野菜と組み合わせることで、栄養価がさらに向上し、バランスの取れた食事になります。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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