むきえだまめ
マルハニチロ
¥0
農産品
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal159kcal
650kcal
P13.0g
27g
F7.6g
20g
C10.6g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (8.5/10点)
むきえだまめ は、タンパク質が13.0g含まれており、筋肉の維持や構築に非常に効果的 です。植物性タンパク質の質も高く、ビタミンやミネラルが豊富で、特に運動後のスナックとして最適です。
栄養バランス評価 (9/10点)
むきえだまめ は、脂質が7.6gとバランスが良く、栄養のバランスが非常に優れています 。微量栄養素も豊富で、エネルギー持続性が高く、満腹感を得やすいです。
総合評価
むきえだまめ は、軽食やサイドディッシュとして最適で、特にアスリートや健康志向の人々におすすめです。運動後のリカバリー食としても効果的で、他の野菜や穀物と組み合わせるとさらに栄養価が向上します。
栄養価分析
低カロリー
中たんぱく質
中脂質
低炭水化物
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