オクラ3種おかず
マルハニチロ
0おべんとうカップ
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal15kcal
650kcal
P0.7g
27g
F0.8g
20g
C1.3g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (3/10点)
オクラ3種おかず は、タンパク質が0.7gと少なめですが、食物繊維が豊富で消化を助ける効果があります 。補完栄養素としてビタミンやミネラルが含まれており、サイドディッシュとしての役割が期待できます。
栄養バランス評価 (6.5/10点)
オクラ3種おかず は、栄養バランスが良好で、低カロリーで満腹感を得やすいです 。ビタミンやミネラルが豊富で、健康維持に役立ちますが、主食としては物足りないかもしれません。
総合評価
オクラ3種おかず は、軽食やサイドディッシュとして最適です。特にダイエット中の方や、健康を意識するオフィスワーカーにおすすめで、メインディッシュと組み合わせることで栄養価が向上します！
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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