チーズハムカツ
マルハニチロ
0おべんとう肉系
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal90kcal
650kcal
P2.2g
27g
F5.9g
20g
C7.0g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (4/10点)
チーズハムカツ は、1食あたり2.2gのタンパク質を含んでおり、筋肉の維持には役立つものの、タンパク質の質はやや低め です。脂質が豊富で、エネルギー源としては優れていますが、運動後の補給には他の高タンパク質食品と組み合わせると良いでしょう。
栄養バランス評価 (5.5/10点)
チーズハムカツ は、カロリーが90kcalと控えめで、脂質が高めですが、炭水化物も含まれており、エネルギー持続性があります 。しかし、微量栄養素の密度は低く、バランスの取れた食事には他の食品と組み合わせることが重要です。
総合評価
チーズハムカツ は、軽食やおやつに最適で、特に仕事の合間や運動前のエネルギー補給に向いています。サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価を高め、満足感を得ることができます。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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