北海道のいわし水煮食塩不使用
マルハニチロ
0いわし
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal186kcal
650kcal
P19.4g
27g
F12.0g
20g
C0.3g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (9.5/10点)
北海道のいわし水煮食塩不使用 は、1食あたり19.4gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です ！タンパク質の質も高く、オメガ-3脂肪酸が豊富で、運動後の摂取が特に推奨されます。
栄養バランス評価 (8.8/10点)
北海道のいわし水煮食塩不使用 は、栄養のバランスが素晴らしく、脂肪とタンパク質がしっかりと含まれています。微量栄養素も豊富で、エネルギー持続性が高く、満腹感を得やすいです 。
総合評価
北海道のいわし水煮食塩不使用 は、アスリートや健康を意識する人に最適です。特に運動後のリカバリー食として効果的で、サラダや全粒パンと組み合わせると栄養価がさらに向上します。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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