揚げさつまいも

農産品

おやつ

追加日: 2025年7月27日

揚げさつまいもは、タンパク質がわずか0.8gと少ないため、筋肉の構築にはあまり効果的ではありませんが、エネルギー源としては優れています。ビタミンや食物繊維が豊富で、他のタンパク質源と組み合わせることで栄養価を高めることができます！

揚げさつまいもは、炭水化物が主成分で、エネルギー持続性が高いですが、脂質の比率が高く、栄養バランスはやや偏っています。満腹感を得やすいですが、他の栄養素を補うために、さまざまな食材と組み合わせることが重要です！

揚げさつまいもは、軽食やおやつに最適で、特にエネルギーを必要とする活動前におすすめです。他のタンパク質源やサラダと組み合わせることで、栄養価を向上させましょう！

中カロリー

低たんぱく質

中脂質

中炭水化物

塩ゆで茶豆(台湾)280g

¥0おやつ

WILDish焼豚五目炒飯

¥0ごはん

MSCすけそうだらでつくった生ちくわ

¥0おやつ

さんま塩焼

¥0和食

国産ほうれん草カット

¥0おやつ

追加日: 2025年7月27日