![炒飯の極み[えび五目XO醤]](https://www.maruha-nichiro.co.jp/products/photo/4902165145380_1.png)
炒飯の極み[えび五目XO醤]
マルハニチロ
0米飯
ごはん
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal203kcal
650kcal
P5.7g
27g
F6.8g
20g
C29.8g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
炒飯の極み[えび五目XO醤] は、1食あたり5.7gのタンパク質を含み、筋肉の維持や構築に役立ちます が、タンパク質の質はやや低めです。運動後の摂取が特に効果的で、ビタミンB群やミネラルが補完栄養素として重要です。
栄養バランス評価 (7/10点)
炒飯の極み[えび五目XO醤] は、炭水化物が58.7%を占めており、エネルギーの持続性が高いです。脂質も適度に含まれており、全体的な栄養バランスは良好ですが、微量栄養素の密度はやや低めです。
総合評価
炒飯の極み[えび五目XO醤] は、忙しい日常の中でのエネルギー補給に最適で、特にアクティブなライフスタイルを送る人におすすめです。サラダやタンパク質源（鶏肉や豆腐）と組み合わせると、栄養価がさらに向上します。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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