秘伝いわし蒲焼
マルハニチロ
¥0
いわし
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal245kcal
650kcal
P16.9g
27g
F14.9g
20g
C10.9g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (8/10点)
秘伝いわし蒲焼 は、1食あたり16.9gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です 。脂質も豊富ですが、良質なオメガ-3脂肪酸が含まれており、運動後の摂取が特に推奨されます。
栄養バランス評価 (7.5/10点)
秘伝いわし蒲焼 は、栄養バランスが優れており、特にタンパク質と脂質の比率が良好です 。炭水化物が少ないため、エネルギーの持続性はやや低めですが、満腹感を得やすいのが魅力です。
総合評価
秘伝いわし蒲焼 は、筋力トレーニングを行う人や健康を意識する方に最適です。特に夕食に取り入れると、栄養価が高く、他の野菜やご飯と組み合わせることで、よりバランスの取れた食事になります。
栄養価分析
中カロリー
高たんぱく質
中脂質
低炭水化物
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