スパチキ(スパイシーマックチキン)
マクドナルド
¥220
スパチキ(スパイシーマックチキン)
ファストフード
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal405kcal
650kcal
P14.3g
27g
F21.3g
20g
C39.6g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
スパチキは、14.3gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に役立ちますが、タンパク質の質はやや低めです。運動後に摂取することで、筋肉の回復を助ける補完栄養素として、ビタミンやミネラルが重要です。
栄養バランス評価 (5.8/10点)
スパチキは、エネルギー源としての炭水化物が豊富で、脂質も高めですが、全体的な栄養バランスはやや偏っています。満腹感を得やすいですが、微量栄養素の密度は低めで、長期的な健康には注意が必要です。
総合評価
スパチキは、忙しい日常の中で手軽にエネルギーを補給したい方に最適です。特に、運動前や軽食として楽しむのが良いでしょう。サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
栄養価分析
高カロリー
中たんぱく質
高脂質
中炭水化物
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