ビッグマック®
マクドナルド
¥480
ビッグマック®
ファストフード
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal525kcal
650kcal
P26.1g
27g
F28.0g
20g
C42.1g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (7.5/10点)
ビッグマック® は、26.1gのタンパク質を含み、筋肉の維持に貢献 しますが、脂肪の割合が高いのが特徴です。運動後の食事としては、他の栄養素とバランスを取ることが大切です。
栄養バランス評価 (6.5/10点)
ビッグマック® は、タンパク質、脂質、炭水化物のバランスが良い ですが、脂肪が多めでカロリーも高いです。エネルギー持続性は高いものの、栄養素の多様性には欠けるため、サイドメニューで野菜を追加することをお勧めします。
総合評価
ビッグマック® は、特に忙しい日常の中でのエネルギー補給に最適 です。アスリートや外回りの仕事をする人に向いており、運動後の食事としても効果的です。サラダやフルーツと組み合わせることで、栄養価をさらに高めることができます。
栄養価分析
高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
高炭水化物
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