ご飯普通盛り(180g)
大戸屋
0定食
ごはん
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal302kcal
650kcal
P4.5g
27g
F0.5g
20g
C66.2g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (3/10点)
ご飯普通盛り(180g) は、タンパク質が4.5g 含まれており、筋肉維持には少し役立ちますが、量は控えめです。ビタミンB群やミネラルが豊富で、運動後のエネルギー補給に最適です。
栄養バランス評価 (6.5/10点)
ご飯普通盛り(180g) は、炭水化物が主成分で、バランスの取れた食事に役立ちます 。エネルギーの持続性が高く、満腹感も得やすいですが、タンパク質は少なめです。
総合評価
ご飯普通盛り(180g) は、主食として非常に便利で、特に運動後の食事に最適です。タンパク質源と組み合わせることで、栄養価がさらに向上します。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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