さばの炭火焼き
大戸屋
¥1,060
定食
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal874kcal
650kcal
P51.5g
27g
F35.6g
20g
C75.7g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (9.5/10点)
さばの炭火焼き は、1食あたり51.5gのタンパク質を含み、筋肉の構築や維持に非常に効果的です 。質の高いオメガ-3脂肪酸も豊富で、運動後に摂取することで筋肉の回復をサポートします。
栄養バランス評価 (8.8/10点)
さばの炭火焼き は、栄養のバランスが素晴らしく、エネルギー持続性も高いです 。脂質が多めですが、良質な脂肪が含まれており、ビタミンやミネラルも豊富で、全体的な健康をサポートします。
総合評価
さばの炭火焼き は、特にアスリートや活動的なライフスタイルを送る方に最適です。運動後の食事として理想的で、玄米や野菜と組み合わせることで、さらに栄養価を高めることができます。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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