ひじきの煮物
大戸屋
0定食
和食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal47kcal
650kcal
P2.2g
27g
F2.0g
20g
C4.9g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (4/10点)
ひじきの煮物 は、2.2gのタンパク質を含み、植物性の栄養素が豊富で、筋肉維持に役立ちます 。微量栄養素が多く含まれており、特に鉄分やカルシウムが豊富です。サイドディッシュとして、メインのタンパク源と組み合わせると良いでしょう。
栄養バランス評価 (7/10点)
ひじきの煮物 は、栄養価が高く、特に食物繊維が豊富です 。カロリーは低めですが、満腹感を得やすく、代謝の健康をサポートします。多様な栄養素が含まれており、バランスの取れた食事に役立ちます。
総合評価
ひじきの煮物 は、特に健康を意識する方や、ダイエット中の方に最適です。メインディッシュのサイドとして、またはおにぎりの具材としても美味しくいただけます！
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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