ひんやり豆腐サラダ
大戸屋
0定食
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal89kcal
650kcal
P5.7g
27g
F4.0g
20g
C6.6g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (6.5/10点)
ひんやり豆腐サラダ は、1食あたり5.7gのタンパク質を含み、筋肉の維持に役立つ良質な選択肢です 。特に、豆腐に含まれる植物性タンパク質は消化が良く、運動後のリカバリーに最適です。
栄養バランス評価 (8/10点)
ひんやり豆腐サラダ は、低カロリーでありながら、良好な栄養バランスを提供します 。ビタミンやミネラルが豊富で、満腹感を得やすく、エネルギーの持続性も高いです。
総合評価
ひんやり豆腐サラダ は、軽食やサイドディッシュとして最適で、特に健康を意識する方におすすめです。運動後やランチのサイドとして取り入れると、栄養価がさらに向上します。ナッツやグリルした鶏肉と組み合わせると、より満足感を得られます！
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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