五穀ご飯大盛り(300g)
大戸屋
0定食
ごはん
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal474kcal
650kcal
P9.5g
27g
F2.6g
20g
C96.8g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5/10点)
五穀ご飯大盛り は、タンパク質が8.7g含まれており、筋肉の維持には一定の効果があります が、全体的にはタンパク質の質がやや低めです。補完栄養素としては、食物繊維やビタミンB群が重要で、特に運動後に摂取することで効果的に利用されます。
栄養バランス評価 (6.5/10点)
五穀ご飯大盛り は、炭水化物が主成分でエネルギー持続性が高い ですが、タンパク質と脂質の比率が低めです。微量栄養素も含まれており、全体的な栄養バランスはまずまずですが、他の食品と組み合わせることでさらに栄養価が向上します。
総合評価
五穀ご飯大盛り は、主食として非常に便利で、特にエネルギーを必要とする活動的なライフスタイルを持つ人に最適です。サラダやタンパク質源（鶏肉や魚）と組み合わせることで、栄養価が大幅に向上します。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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