ハムHam
サブウェイ
¥810
サラダ
追加日: 2025年8月23日栄養価情報
Cal87kcal
650kcal
P6.5g
27g
F3.3g
20g
C9.7g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (8/10点)
ハム は、6.5gのタンパク質を含み、筋肉の維持や構築に非常に効果的です 。脂質も含まれていますが、他の栄養素と組み合わせることで、より良い栄養バランスを実現できます。
栄養バランス評価 (8.5/10点)
ハム は、タンパク質が豊富で、栄養のバランスも良好です 。ビタミンB群やミネラルも含まれ、エネルギー持続性が高いので、特にアクティブなライフスタイルを送る方におすすめです。
総合評価
ハム は、サラダやサンドイッチに最適で、特に運動をする方や忙しいビジネスパーソンに向いています。野菜と一緒に摂取することで、栄養価がさらに向上し、満腹感も得やすくなります。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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