BLTBaconLettuceTomato
サブウェイ
¥890
サラダ
追加日: 2025年8月23日栄養価情報
Cal101kcal
650kcal
P3.8g
27g
F8.4g
20g
C3.1g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (4/10点)
BLTサラダは、3.8gのタンパク質を含んでいますが、脂質が高めで、筋肉の維持にはやや物足りないかもしれません。補完栄養素としては、ビタミンAやKが重要で、特にサラダとして新鮮な野菜と一緒に摂取することが推奨されます。
栄養バランス評価 (5.5/10点)
このサラダは、脂質が非常に高く、炭水化物が少ないため、全体的な栄養バランスはやや偏っていますが、満腹感は得やすいです。エネルギーの持続性は高いですが、微量栄養素の密度は低めです。
総合評価
BLTサラダは、軽食やサイドディッシュとして最適で、特にダイエット中の方におすすめです。フルーツやナッツと組み合わせることで、栄養価を高めることができます。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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