コッペパン（ジャム＆マーガリン）
山崎製パン
0菓子パン
おやつ
追加日: 2025年7月27日栄養価情報
Cal420kcal
650kcal
P8.2g
27g
F16.3g
20g
C60.1g
100g
AI栄養分析レポート
高たんぱく質評価 (5.5/10点)
コッペパン（ジャム＆マーガリン） は、1食あたり8.2gのタンパク質を含み、筋肉の維持に一定の効果があります が、タンパク質の質はやや物足りないかもしれません。補完栄養素としては、ビタミンB群や食物繊維が重要で、特に運動後のスナックとして活用するのがオススメです。
栄養バランス評価 (6/10点)
コッペパン（ジャム＆マーガリン） は、炭水化物が主成分でエネルギー源として優れています が、脂質の比率が高めで、全体的な栄養バランスはやや偏っています。満腹感は得やすいですが、栄養素の多様性には欠けるため、他の食品と組み合わせることが大切です。
総合評価
コッペパン（ジャム＆マーガリン） は、軽食や朝食に最適で、特に忙しい日常を送る人々に向いています。運動前のエネルギー補給としても効果的で、フルーツやヨーグルトと組み合わせると栄養価が向上します。
栄養価分析
超高カロリー
超高たんぱく質
超高脂質
超高炭水化物
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