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ファミリーマートの筋肉に嬉しい食事組み合わせを、総たんぱく質量・アミノ酸補完・吸収効率・コストパフォーマンスを総合的にスコアリングして決定しました。必須アミノ酸のバランスも考えて、筋肉作りと疲労回復に役立つメニューの組み合わせです。
組み合わせ数
平均カロリー
平均スコア
サンドイッチ・ロールパン・バーガー と おでん
おむすび と サラダ
サンドイッチ・ロールパン・バーガー と お寿司
パスタ と サラダ
お寿司 と ホットスナック・惣菜
サンドイッチ・ロールパン・バーガー と ホットスナック・惣菜
パスタ と おむすび
パスタ と サラダ
そば・うどん・中華めん と スープ・グラタン・お好み焼き
お弁当 と スープ・グラタン・お好み焼き
そば・うどん・中華めん と おでん
パスタ と コーヒー・フラッペ
お弁当 と スープ・グラタン・お好み焼き
お寿司 と スープ・グラタン・お好み焼き
サンドイッチ・ロールパン・バーガー と お寿司
サンドイッチ・ロールパン・バーガー と そば・うどん・中華めん
そば・うどん・中華めん と おむすび
パスタ と お寿司
そば・うどん・中華めん と ホットスナック・惣菜
お弁当 と お寿司
そば・うどん・中華めん と お弁当
お寿司 と サラダ
パスタ と おむすび
サンドイッチ・ロールパン・バーガー と おでん
お寿司 と おでん
中華まん と お寿司
ホットスナック・惣菜 と おむすび
おむすび と コーヒー・フラッペ
コーヒー・フラッペ と 中華まん
コーヒー・フラッペ と お寿司
総たんぱく質量
アミノ酸補完
吸収効率
コストパフォーマンス
単品では達成できない、理想的なたんぱく質摂取を実現する最強コンビを見つけることができます。
このランキングは参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。
食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。
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