夜遅くにクアアイナで食べても罪悪感のないメニューを探している方へ。低カロリー・消化の良さ・睡眠への影響まで考慮した、夜食にぴったりのメニューをランキングでご紹介します。
おすすめTOP3
A
Aランク80〜89点
カロリー・脂質が控えめで胃に優しい
B
Bランク70〜79点
夜食として許容できるカロリー・脂質
C
Cランク60〜69点
やや重めだが夜食の範囲内
?参考商品
スコア上位の商品をピックアップしました。
スコアの算出方法を見る
ランキングスコアの算出方法
このランキングは、夜遅い時間でも体に負担をかけない食事を科学的に評価するシステムです。このランキングでは、低カロリー(配点:35点)、消化の良さ(配点:30点)、低脂質(配点:20点)、トリプトファン(配点:15点)などを参考に独自のスコアを算出しています。 夜遅くても罪悪感なく、体に負担をかけない安心の夜食メニューを見つけることができます。
※ スコアは参考値です。実際の栄養効果を保証するものではありません。
カードの見方
1
2
3
順位バッジ
商品のランキング順位を示します。画像の左上に表示されます。
1位（金） 2位（銀） 3位（銅） 4位以下
85pt
スコア
独自の評価基準に基づいて算出されたスコアです。点数が高いほど、このランキングの目的に合った商品です。
推定
推定バッジ
PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。
💡
AIコメント
AIが生成した商品の特徴や栄養面でのアドバイスです。💡アイコンをタップすると展開/閉じることができます。
P F C
PFC値
P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。
P = タンパク質（Protein） F = 脂質（Fat） C = 炭水化物（Carbohydrate）
よくある質問
クアアイナで夜食向けランキングが高い商品は？
1位は「アボカドサラダ」です。225kcal、タンパク質3.1g、脂質19.3g、炭水化物10g。
クアアイナには何品の商品がある？
クアアイナには全60商品が登録されています。カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物の栄養成分を確認できます。
