イケアの朝食向けTOP28はスナックが13品、菓子パンが5品。カロリーは180〜1,420kcal（平均688kcal）。1位は「HUVUDROLL フヴドロル, プラントボール, 冷凍, 500 g」で190kcal・たんぱく質12g。いちばん安いのは「BELÖNING ベローニング, ミルクチョコレート, オーツ＆キャラメル レインフォレスト・アライアンス認証, 40 g」（¥129・200kcal）。
おすすめTOP3
エネルギー・タンパク質・ビタミンが朝食に理想的
朝に必要なエネルギーとタンパク質が揃う
朝のエネルギー補給に十分
朝食としては栄養がやや偏る
スコアの算出方法を見る
ランキングスコアの算出方法
このランキングは、一日の始まりに必要なエネルギーと栄養を効率よく摂取できる朝食評価システムです。このランキングでは、エネルギー効率(配点:30点)、たんぱく質(配点:25点)、複合炭水化物(配点:25点)、ビタミンB群(配点:20点)などを参考に独自のスコアを算出しています。 一日を元気にスタートできる、栄養バランスの取れた朝食メニューを見つけることができます。
※ スコアは参考値です。実際の栄養効果を保証するものではありません。
カードの見方
順位バッジ
商品のランキング順位を示します。画像の左上に表示されます。
スコア
独自の評価基準に基づいて算出されたスコアです。点数が高いほど、このランキングの目的に合った商品です。
推定バッジ
PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。
AIコメント
AIが生成した商品の特徴や栄養面でのアドバイスです。💡アイコンをタップすると展開/閉じることができます。
PFC値
P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。
よくある質問
イケアの朝食向けランキング1位は？
1位は「HUVUDROLL フヴドロル, プラントボール, 冷凍, 500 g」です。190kcal、たんぱく質12g、脂質11g、炭水化物10g。
イケアの朝食向けランキング トップ3は？
1位 「HUVUDROLL フヴドロル, プラントボール, 冷凍, 500 g」（190kcal・たんぱく質12g）、2位 「KAFFEREP カッフェレプ, シナモンロール, 冷凍, 510 g」（275kcal・たんぱく質5.5g）、3位 「BJÄLLRA ビャッラ, シナモンロール, 冷凍, 510 g」（320kcal・たんぱく質5.0g）。
朝食向けランキングの順位はどう決めていますか？
このランキングは、一日の始まりに必要なエネルギーと栄養を効率よく摂取できる朝食評価システムです。評価の内訳はエネルギー効率（適度なカロリーで持続的な供給）30点、たんぱく質（朝の筋肉合成と代謝アップ）25点、複合炭水化物（血糖値安定とエネルギー持続）25点、ビタミンB群（エネルギー代謝の活性化）20点です。
