イケアの低カロリーTOP20はスナックが5品、魚料理が4品。カロリーは85〜550kcal（平均276kcal）。1位は「HUVUDROLL フヴドロル, プラントボール, 冷凍, 500 g」で190kcal・たんぱく質12g。満腹感で選ぶなら、たんぱく質が最も多い「SJÖRAPPORT ショーラポート, コールドスモークサーモン, ASC認証製品/冷凍」（40g・380kcal）。
おすすめTOP3
低カロリーでタンパク質も摂れる
カロリー控えめで満足感もある
カロリーは低いが、タンパク質がやや少なめ
スコア上位の商品をピックアップしました。
スコアの算出方法を見る
ランキングスコアの算出方法
このランキングは、低カロリーでも満足できるダイエット向けメニューを評価するシステムです。このランキングでは、低カロリー(配点:40点)、たんぱく質効率(配点:25点)、食物繊維(配点:20点)、脂質バランス(配点:15点)などを参考に独自のスコアを算出しています。 ダイエット中でも満足できる、低カロリーで栄養バランスの取れたメニューを見つけることができます。
※ スコアは参考値です。実際の栄養効果を保証するものではありません。
カードの見方
順位バッジ
商品のランキング順位を示します。画像の左上に表示されます。
スコア
独自の評価基準に基づいて算出されたスコアです。点数が高いほど、このランキングの目的に合った商品です。
推定バッジ
PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。
AIコメント
AIが生成した商品の特徴や栄養面でのアドバイスです。💡アイコンをタップすると展開/閉じることができます。
PFC値
P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。
よくある質問
イケアの低カロリーランキング1位は？
1位は「HUVUDROLL フヴドロル, プラントボール, 冷凍, 500 g」です。190kcal、たんぱく質12g、脂質11g、炭水化物10g。
イケアの低カロリーランキング トップ3は？
1位 「HUVUDROLL フヴドロル, プラントボール, 冷凍, 500 g」（190kcal・たんぱく質12g）、2位 「SILL DILL シル・ディル, ニシンの酢漬け ディル入り, 250 g」（180kcal・たんぱく質12g）、3位 「ALLEMANSRÄTTEN アレマンスレッテン, マッシュポテト 冷凍, 600 g」（135kcal・たんぱく質3.0g）。
低カロリーランキングの順位はどう決めていますか？
このランキングは、低カロリーでも満足できるダイエット向けメニューを評価するシステムです。評価の内訳は低カロリー（200kcal以下を理想とする）40点、たんぱく質効率（カロリーあたりのたんぱく質含有量）25点、食物繊維（満足感を高める食物繊維量）20点、脂質バランス（脂質含有量の抑制）15点です。
