日本亭の夜食向けTOP20はお弁当が13品、丼ものが4品。カロリーは240〜760kcal（平均595kcal）。1位は「小ライス」で240kcal・たんぱく質3.8g。満腹感で選ぶなら、たんぱく質が最も多い「とりめし」（32g・730kcal）。
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ランキングスコアの算出方法
このランキングは、夜遅い時間でも体に負担をかけない食事を科学的に評価するシステムです。このランキングでは、低カロリー(配点:35点)、消化の良さ(配点:30点)、低脂質(配点:20点)、トリプトファン(配点:15点)などを参考に独自のスコアを算出しています。 夜遅くても罪悪感なく、体に負担をかけない安心の夜食メニューを見つけることができます。
※ スコアは参考値です。実際の栄養効果を保証するものではありません。
カードの見方
順位バッジ
商品のランキング順位を示します。画像の左上に表示されます。
スコア
独自の評価基準に基づいて算出されたスコアです。点数が高いほど、このランキングの目的に合った商品です。
推定バッジ
PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。
AIコメント
AIが生成した商品の特徴や栄養面でのアドバイスです。💡アイコンをタップすると展開/閉じることができます。
PFC値
P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。
よくある質問
日本亭の夜食向けランキング1位は？
1位は「小ライス」です。240kcal、たんぱく質3.8g、脂質0.4g、炭水化物54.0g。
日本亭の夜食向けランキング トップ3は？
1位 「小ライス」（240kcal・たんぱく質3.8g）、2位 「明太スパゲティ」（400kcal・たんぱく質14.0g）、3位 「ちく天のり弁明太」（480kcal・たんぱく質15.0g）。
夜食向けランキングの順位はどう決めていますか？
このランキングは、夜遅い時間でも体に負担をかけない食事を科学的に評価するシステムです。評価の内訳は低カロリー（300kcal以下を理想）35点、消化の良さ（胃腸に優しく睡眠を妨げない）30点、低脂質（夜間の消化負担を軽減）20点、トリプトファン（良質な睡眠をサポート）15点です。
