おこわ米八の夜食向けTOP20はお弁当が16品、定食が2品。カロリーは245〜800kcal（平均540kcal）。1位は「鰻おこわ」で245kcal・たんぱく質5.9g。満腹感で選ぶなら、たんぱく質が最も多い「「美味口福」 宝箱弁当」（33g・740kcal）。
おすすめTOP3
カロリー・脂質が控えめで胃に優しい
夜食として許容できるカロリー・脂質
やや重めだが夜食の範囲内
スコア上位の商品をピックアップしました。
夜食向きのメニューを、自分の目安と比べる 30秒で目安を自動計算。食べたあとの残りまでひと目でわかります Kaloriの機能を見る スコアの算出方法を見る
ランキングスコアの算出方法
このランキングは、夜遅い時間でも体に負担をかけない食事を科学的に評価するシステムです。このランキングでは、低カロリー(配点:35点)、消化の良さ(配点:30点)、低脂質(配点:20点)、トリプトファン(配点:15点)などを参考に独自のスコアを算出しています。 夜遅くても罪悪感なく、体に負担をかけない安心の夜食メニューを見つけることができます。
※ スコアは参考値です。実際の栄養効果を保証するものではありません。
カードの見方
順位バッジ
商品のランキング順位を示します。画像の左上に表示されます。
スコア
独自の評価基準に基づいて算出されたスコアです。点数が高いほど、このランキングの目的に合った商品です。
推定バッジ
PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。
AIコメント
AIが生成した商品の特徴や栄養面でのアドバイスです。💡アイコンをタップすると展開/閉じることができます。
PFC値
P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。
よくある質問
おこわ米八の夜食向けランキング1位は？
1位は「鰻おこわ」です。245kcal、たんぱく質5.9g、脂質3.6g、炭水化物47.3g。
おこわ米八の夜食向けランキング トップ3は？
1位 「鰻おこわ」（245kcal・たんぱく質5.9g）、2位 「お赤飯」（311kcal・たんぱく質6.5g）、3位 「ちりめん梅おこわ」（313kcal・たんぱく質6.5g）。
夜食向けランキングの順位はどう決めていますか？
このランキングは、夜遅い時間でも体に負担をかけない食事を科学的に評価するシステムです。評価の内訳は低カロリー（300kcal以下を理想）35点、消化の良さ（胃腸に優しく睡眠を妨げない）30点、低脂質（夜間の消化負担を軽減）20点、トリプトファン（良質な睡眠をサポート）15点です。
