糖質制限中でもトマト&オニオンで満足できるメニューを見つけたい方へ。糖質量だけでなく「タンパク質の充実度」「良質な脂質」「食物繊維」まで考慮した、本当に使える低糖質メニューをランキング形式でご紹介します。
おすすめTOP3
糖質10g以下で、タンパク質もしっかり摂れる
アボカドチーズフォンデュハンバーグ
糖質18g（平均の36%） | 食べ合わせを見る →
"牛肉100％!!" 弾丸ハンバーグ
糖質15g（平均の30%） | 食べ合わせを見る →
糖質20g以下で、タンパク質も確保
"アメリカン"グリルチキンステーキ
糖質15g（平均の30%） | 食べ合わせを見る →
糖質控えめで、タンパク質量も十分
グリルチキンステーキ＆ハンバーグ
糖質20g（平均の40%） | 食べ合わせを見る →
糖質はやや多いが、他の栄養で補える
"魚介たっぷり"シーフードドリア
糖質88g（平均の176%） | 食べ合わせを見る →
【ツインハンバーグ】トマト＆オニオン
糖質28g（平均の56%） | 食べ合わせを見る →
極厚ステーキ＆ジャンボ海老フライ
糖質40g（平均の80%） | 食べ合わせを見る →
ハンバーグ＆かに爪クリームコロッケ
糖質45g（平均の90%） | 食べ合わせを見る →
スコアの算出方法を見る
ランキングスコアの算出方法
このランキングは、糖質制限や血糖値管理を重視した専門評価システムです。このランキングでは、糖質量の少なさ(配点:50点)、たんぱく質の充実度(配点:25点)、良質な脂質(配点:15点)、食物繊維(配点:10点)などを参考に独自のスコアを算出しています。 糖質制限ダイエットや血糖値管理に適したメニューを効率よく見つけることができます。
※ スコアは参考値です。実際の栄養効果を保証するものではありません。
カードの見方
順位バッジ
商品のランキング順位を示します。画像の左上に表示されます。
スコア
独自の評価基準に基づいて算出されたスコアです。点数が高いほど、このランキングの目的に合った商品です。
推定バッジ
PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。
AIコメント
AIが生成した商品の特徴や栄養面でのアドバイスです。💡アイコンをタップすると展開/閉じることができます。
PFC値
P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。
よくある質問
トマト&オニオンで低糖質ランキングが高い商品は？
1位は「３種のシーフードサラダ」です。220kcal、タンパク質21.7g、脂質9.7g、炭水化物8.5g。
トマト&オニオンには何品の商品がある？
トマト&オニオンには全116商品が登録されています。カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物の栄養成分を確認できます。
