料理 · うどん
ぶっかけうどんのカロリー・栄養成分
AI
AIで生成したイメージです
カロリー 推定 290 kcal
P タンパク質 推定 7.5 g
F 脂質 推定 2.0 g
C 炭水化物 推定 60.0 g
糖質 推定 55.0g
食物繊維 推定 5.0g
塩分 推定 3.5g
推定の根拠
標準的なうどんの分量（1玉）と、「ぶっかけ」スタイルで一般的なだしベースのつゆの量を基に推定しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/4/21
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計290kcal
タンパク質 7.5g脂質 2g炭水化物 60g
うどん240kcal
1玉 (230g)
つゆ30kcal
1杯 (100g)
薬味20kcal
1個 (10g)
ぶっかけうどんと栄養が近いお店のメニュー
ほかの料理のカロリー
よくある質問
ぶっかけうどん1人前のカロリーは？
一般的な1人前（約340g）で約290kcalです。たんぱく質7.5g・脂質2g・炭水化物60gが目安です（一般的なレシピを想定したAIによる推定値）。
うどんを半分にするとカロリーはどれくらい？
うどんを半分にすると約170kcalになります。このページの「食材の内訳から栄養を試算」でほかの食材の量も変えて試算できます。
ぶっかけうどんと栄養が近いお店のメニューは？
栄養バランスが近いメニューを10品掲載しています。中でもカロリーが低いのは華屋与兵衛の「ざるうどん並（冷）」（270kcal）です。
ぶっかけうどんのカロリーはどうやって出していますか？
一般的なレシピと盛り付け量を想定し、食材ごとの量と栄養をAIで推定して合計しています。お店や家庭の作り方・量で変わるため、外食の場合は各店のメニューページの値もあわせてご確認ください。
栄養値は一般的なレシピを想定したAIによる推定値で、特定のお店の商品の値ではありません。