びっくりドンキーで効率よくタンパク質を摂りたい方へ。kaloriでは全メニューを「タンパク質含有量」「カロリー効率」「コストパフォーマンス」の観点から独自にスコアリング。あなたの体づくりに最適な一品が見つかります。
おすすめTOP3
タンパク質が多く、カロリーあたりの効率も良い
タンパク質は十分で、効率もまずまず
海老チリ＆ハンバーグディッシュ ハンバーグS
P1gあたり約64円 | 食べ合わせを見る →
タンパク質は摂れるが、カロリーがやや高め
エッグバーグディッシュランチ（みそ汁付） S
P1gあたり約36円 | 食べ合わせを見る →
ハンバーグ&ビバ！ミートスパ ハンバーグSS
P1gあたり約40円 | 食べ合わせを見る →
ねぎポンおろしバーグステーキ L
ショップ平均の1.7倍のタンパク質 | 食べ合わせを見る →
レギュラーバーグステーキ L
ショップ平均の1.6倍のタンパク質 | 食べ合わせを見る →
エッグバーグディッシュ M
ショップ平均の1.5倍のタンパク質 | 食べ合わせを見る →
ハンバーグ&ビバ！ミートスパ ハンバーグS
P1gあたり約41円 | 食べ合わせを見る →
パインバーグディッシュランチ（みそ汁付） M
P1gあたり約46円 | 食べ合わせを見る →
星降る月見てりたまマヨバーグディッシュ M
P1gあたり約52円 | 食べ合わせを見る →
スコアの算出方法を見る
ランキングスコアの算出方法
このランキングは、効率的なたんぱく質摂取を重視した評価システムです。このランキングでは、たんぱく質密度(配点:40点)、摂取効率(配点:30点)、カロリー効率(配点:30点)などを参考に独自のスコアを算出しています。 筋トレやダイエット中の方に最適な、効率よくたんぱく質を摂取できるメニューを見つけることができます。
※ スコアは参考値です。実際の栄養効果を保証するものではありません。
カードの見方
順位バッジ
商品のランキング順位を示します。画像の左上に表示されます。
スコア
独自の評価基準に基づいて算出されたスコアです。点数が高いほど、このランキングの目的に合った商品です。
推定バッジ
PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。
AIコメント
AIが生成した商品の特徴や栄養面でのアドバイスです。💡アイコンをタップすると展開/閉じることができます。
PFC値
P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。
よくある質問
びっくりドンキーで高タンパクランキングが高い商品は？
1位は「レギュラーバーグステーキ S」です。316kcal、タンパク質23.2g、脂質15.7g、炭水化物21.3g。
びっくりドンキーには何品の商品が掲載されていますか？
びっくりドンキーには全517商品が登録されています。カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物の栄養成分を確認できます。
