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炭焼きレストランさわやかの高タンパク質TOP20はステーキが5品、牛肉料理が4品。たんぱく質は3〜67g（平均33.1g）。1位は「【店舗限定】鉄鍋ビビンバ」で550kcal・たんぱく質20g。100kcalあたりのたんぱく質が最も多いのは「厚切りさわやかステーキ[300g]」（8.5g）。
おすすめTOP3
タンパク質は十分で、効率もまずまず
タンパク質は摂れるが、カロリーがやや高め
![さわやかステーキ[150g]](https://assets.kalori.jp/products/sawayaka/generated/g/38970_200.webp)
![厚切りさわやかステーキ[300g]](https://assets.kalori.jp/products/sawayaka/generated/g/39029_200.webp)
和風ハンバーグ
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ランキングスコアの算出方法
このランキングは、効率的なたんぱく質摂取を重視した評価システムです。このランキングでは、たんぱく質密度(配点:40点)、摂取効率(配点:30点)、カロリー効率(配点:30点)などを参考に独自のスコアを算出しています。 筋トレやダイエット中の方に最適な、効率よくたんぱく質を摂取できるメニューを見つけることができます。
※ スコアは参考値です。実際の栄養効果を保証するものではありません。
カードの見方
順位バッジ
商品のランキング順位を示します。画像の左上に表示されます。
スコア
独自の評価基準に基づいて算出されたスコアです。点数が高いほど、このランキングの目的に合った商品です。
推定バッジ
PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。
AIコメント
AIが生成した商品の特徴や栄養面でのアドバイスです。💡アイコンをタップすると展開/閉じることができます。
PFC値
P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。
よくある質問
炭焼きレストランさわやかの高タンパク質ランキング1位は？
1位は「【店舗限定】鉄鍋ビビンバ」です。550kcal、たんぱく質20.0g、脂質15.0g、炭水化物80.0g。
炭焼きレストランさわやかの高タンパク質ランキング トップ3は？
1位 「【店舗限定】鉄鍋ビビンバ」（550kcal・たんぱく質20.0g）、2位 「手づくりハンバーグ」（520kcal・たんぱく質41.5g）、3位 「おにぎりハンバーグ」（540kcal・たんぱく質37.5g）。
高タンパク質ランキングの順位はどう決めていますか？
このランキングは、効率的なたんぱく質摂取を重視した評価システムです。評価の内訳はたんぱく質密度（総カロリーに対するたんぱく質の割合）40点、摂取効率（1食あたり20-30gが最も効率的）30点、カロリー効率（100kcalあたりのたんぱく質量）30点です。
