くいもの屋わんの夜食向けTOP17は寿司が3品、スープが2品。カロリーは216〜750kcal（平均434kcal）。1位は「お茶漬け（梅）」で255kcal・たんぱく質5.0g。満腹感で選ぶなら、たんぱく質が最も多い「刺身五点盛り合わせ」（36g・330kcal）。
各店の公式の栄養成分表示がある商品だけで順位を付けています（AI推定値の商品は各店のランキングに掲載）。
おすすめTOP3
カロリー・脂質が控えめで胃に優しい
夜食として許容できるカロリー・脂質
やや重めだが夜食の範囲内
スコア上位の商品をピックアップしました。
スコアの算出方法を見る
ランキングスコアの算出方法
このランキングは、夜遅い時間でも体に負担をかけない食事を科学的に評価するシステムです。このランキングでは、低カロリー(配点:35点)、消化の良さ(配点:30点)、低脂質(配点:20点)、トリプトファン(配点:15点)などを参考に独自のスコアを算出しています。 夜遅くても罪悪感なく、体に負担をかけない安心の夜食メニューを見つけることができます。
※ スコアは参考値です。実際の栄養効果を保証するものではありません。
カードの見方
順位バッジ
商品のランキング順位を示します。画像の左上に表示されます。
スコア
独自の評価基準に基づいて算出されたスコアです。点数が高いほど、このランキングの目的に合った商品です。
推定バッジ
PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。
AIコメント
AIが生成した商品の特徴や栄養面でのアドバイスです。💡アイコンをタップすると展開/閉じることができます。
PFC値
P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。
よくある質問
くいもの屋わんの夜食向けランキング1位は？
1位は「お茶漬け（梅）」です。255kcal、たんぱく質5.0g、脂質0.4g、炭水化物58g。
くいもの屋わんの夜食向けランキング トップ3は？
1位 「お茶漬け（梅）」（255kcal・たんぱく質5.0g）、2位 「馬肉のごま塩ユッケ」（220kcal・たんぱく質20g）、3位 「雪見チーズつくね」（300kcal・たんぱく質20g）。
夜食向けランキングの順位はどう決めていますか？
このランキングは、夜遅い時間でも体に負担をかけない食事を科学的に評価するシステムです。評価の内訳は低カロリー（300kcal以下を理想）35点、消化の良さ（胃腸に優しく睡眠を妨げない）30点、低脂質（夜間の消化負担を軽減）20点、トリプトファン（良質な睡眠をサポート）15点です。
