料理 · スイーツ
アサイーボウルのカロリー・栄養成分
AI
AIで生成したイメージです
カロリー 推定 330 kcal
P タンパク質 推定 6.0 g
F 脂質 推定 11.5 g
C 炭水化物 推定 55.0 g
糖質 推定 35.0g
食物繊維 推定 8.0g
塩分 推定 0.1g
推定の根拠
標準的なアサイーボウル（アサイーベース、バナナ、ベリー、グラノーラ）として推定。アサイーは良質な脂質と食物繊維が豊富だが、グラノーラによりカロリーと炭水化物は高め。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/4/21
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計330kcal
タンパク質 6g脂質 11.5g炭水化物 55g
アサイーベース120kcal
1杯 (150g)
トッピングフルーツ80kcal
1食 (100g)
グラノーラ130kcal
1食 (30g)
アサイーボウルと栄養が近いお店のメニュー
ほかの料理のカロリー
よくある質問
アサイーボウル1人前のカロリーは？
一般的な1人前（約280g）で約330kcalです。たんぱく質6g・脂質11.5g・炭水化物55gが目安です（一般的なレシピを想定したAIによる推定値）。
トッピングフルーツを半分にするとカロリーはどれくらい？
トッピングフルーツを半分にすると約290kcalになります。このページの「食材の内訳から栄養を試算」でほかの食材の量も変えて試算できます。
アサイーボウルと栄養が近いお店のメニューは？
栄養バランスが近いメニューを10品掲載しています。中でもカロリーが低いのはゴンチャの「黒糖 烏龍ミルクティー（ICED・M）」（257kcal）です。
アサイーボウルのカロリーはどうやって出していますか？
一般的なレシピと盛り付け量を想定し、食材ごとの量と栄養をAIで推定して合計しています。お店や家庭の作り方・量で変わるため、外食の場合は各店のメニューページの値もあわせてご確認ください。
栄養値は一般的なレシピを想定したAIによる推定値で、特定のお店の商品の値ではありません。