料理 · 中華
回鍋肉のカロリー・栄養成分
AI
AIで生成したイメージです
カロリー 推定 360 kcal
P タンパク質 推定 15.0 g
F 脂質 推定 26.0 g
C 炭水化物 推定 16.0 g
糖質 推定 12.0g
食物繊維 推定 4.0g
塩分 推定 2.8g
推定の根拠
Hoikoro（回鍋肉）の一般的なレストランの1食分を基に推定。豚バラ肉と炒め油による高い脂質、味噌と醤油による塩分を含みます。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/4/21
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計360kcal
タンパク質 15g脂質 26g炭水化物 16g
豚バラ肉249kcal
4切れ (80g)
キャベツ31kcal
1食 (150g)
合わせ調味料80kcal
2大さじ (30g)
回鍋肉と栄養が近いお店のメニュー
ほかの料理のカロリー
よくある質問
回鍋肉1人前のカロリーは？
一般的な1人前（約260g）で約360kcalです。たんぱく質15g・脂質26g・炭水化物16gが目安です（一般的なレシピを想定したAIによる推定値）。
キャベツを半分にするとカロリーはどれくらい？
キャベツを半分にすると約343kcalになります。このページの「食材の内訳から栄養を試算」でほかの食材の量も変えて試算できます。
回鍋肉と栄養が近いお店のメニューは？
栄養バランスが近いメニューを10品掲載しています。中でもカロリーが低いのはビッグボーイの「手ごねハンバーグ100g」（344kcal）です。
回鍋肉のカロリーはどうやって出していますか？
一般的なレシピと盛り付け量を想定し、食材ごとの量と栄養をAIで推定して合計しています。お店や家庭の作り方・量で変わるため、外食の場合は各店のメニューページの値もあわせてご確認ください。
栄養値は一般的なレシピを想定したAIによる推定値で、特定のお店の商品の値ではありません。