料理 · ラーメン
家系ラーメンのカロリー・栄養成分
AI
AIで生成したイメージです
カロリー 推定 693 kcal
P タンパク質 推定 27.5 g
F 脂質 推定 26.2 g
C 炭水化物 推定 80.0 g
糖質 推定 75.0g
食物繊維 推定 5.0g
塩分 推定 7.5g
推定の根拠
一般的な横浜家系ラーメンの栄養成分を基に推定しました。高脂質な豚骨醤油スープ、太麺、典型的なトッピングを含みます。濃縮されたスープのため塩分が高めです。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 70%
推定日: 2026/4/21
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計693kcal
タンパク質 27.5g脂質 26.2g炭水化物 80g
豚骨醤油スープ248kcal
1杯 (300g)
中太麺347kcal
1玉 (150g)
チャーシュー79kcal
1枚 (30g)
ほうれん草10kcal
1個 (30g)
海苔9kcal
3枚 (6g)
家系ラーメンと栄養が近いお店のメニュー
ほかの料理のカロリー
よくある質問
家系ラーメン1人前のカロリーは？
一般的な1人前（約516g）で約693kcalです。たんぱく質27.5g・脂質26.2g・炭水化物80gが目安です（一般的なレシピを想定したAIによる推定値）。
豚骨醤油スープを半分にするとカロリーはどれくらい？
豚骨醤油スープを半分にすると約568kcalになります。このページの「食材の内訳から栄養を試算」でほかの食材の量も変えて試算できます。
家系ラーメンと栄養が近いお店のメニューは？
栄養バランスが近いメニューを10品掲載しています。中でもカロリーが低いのはみんなのテンホウの「肉揚げラーメン」（665kcal）です。
家系ラーメンのカロリーはどうやって出していますか？
一般的なレシピと盛り付け量を想定し、食材ごとの量と栄養をAIで推定して合計しています。お店や家庭の作り方・量で変わるため、外食の場合は各店のメニューページの値もあわせてご確認ください。
栄養値は一般的なレシピを想定したAIによる推定値で、特定のお店の商品の値ではありません。