料理 · ラーメン
冷やし中華のカロリー・栄養成分
AI
AIで生成したイメージです
カロリー 推定 440 kcal
P タンパク質 推定 17.0 g
F 脂質 推定 8.5 g
C 炭水化物 推定 71.0 g
糖質 推定 65.0g
食物繊維 推定 6.0g
塩分 推定 4.2g
推定の根拠
一般的な冷やしラーメンの提供量（麺180g）に、典型的なトッピング（ハム、卵、きゅうり）と醤油酢ダレを加えて推定しました。食塩相当量は一般的な市販のタレの濃度を基にしています。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/4/21
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計440kcal
タンパク質 17g脂質 8.5g炭水化物 71g
中華麺280kcal
1食 (180g)
具材（ハム・卵・野菜）120kcal
1食 (100g)
冷やし中華タレ40kcal
1食 (40g)
冷やし中華と栄養が近いお店のメニュー
ほかの料理のカロリー
よくある質問
冷やし中華1人前のカロリーは？
一般的な1人前（約320g）で約440kcalです。たんぱく質17g・脂質8.5g・炭水化物71gが目安です（一般的なレシピを想定したAIによる推定値）。
中華麺を半分にするとカロリーはどれくらい？
中華麺を半分にすると約300kcalになります。このページの「食材の内訳から栄養を試算」でほかの食材の量も変えて試算できます。
冷やし中華と栄養が近いお店のメニューは？
栄養バランスが近いメニューを10品掲載しています。中でもカロリーが低いのはファミリーマートの「もっちり食感の醤油焼うどん」（411kcal）です。
冷やし中華のカロリーはどうやって出していますか？
一般的なレシピと盛り付け量を想定し、食材ごとの量と栄養をAIで推定して合計しています。お店や家庭の作り方・量で変わるため、外食の場合は各店のメニューページの値もあわせてご確認ください。
栄養値は一般的なレシピを想定したAIによる推定値で、特定のお店の商品の値ではありません。