料理 · ラーメン
醤油ラーメンのカロリー・栄養成分
AI
AIで生成したイメージです
カロリー 推定 470 kcal
P タンパク質 推定 16.5 g
F 脂質 推定 12.2 g
C 炭水化物 推定 67.5 g
糖質 推定 62.0g
食物繊維 推定 5.5g
塩分 推定 6.5g
推定の根拠
一般的なレストランの提供量（麺150g、スープ300ml）に基づいた標準的な醤油ラーメンの推定値です。スープベースの影響で塩分が高めです。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/4/21
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計470kcal
タンパク質 16.5g脂質 12.2g炭水化物 67.5g
中華麺222kcal
1玉 (150g)
醤油スープ133kcal
1杯 (300g)
チャーシュー106kcal
2枚 (30g)
メンマ9kcal
1個 (15g)
醤油ラーメンと栄養が近いお店のメニュー
ほかの料理のカロリー
よくある質問
醤油ラーメン1人前のカロリーは？
一般的な1人前（約495g）で約470kcalです。たんぱく質16.5g・脂質12.2g・炭水化物67.5gが目安です（一般的なレシピを想定したAIによる推定値）。
中華麺を半分にするとカロリーはどれくらい？
中華麺を半分にすると約345kcalになります。このページの「食材の内訳から栄養を試算」でほかの食材の量も変えて試算できます。
醤油ラーメンと栄養が近いお店のメニューは？
栄養バランスが近いメニューを10品掲載しています。中でもカロリーが低いのはファミリーマートの「ごまのコクと花椒の香り！冷し担担麺」（428kcal）です。
醤油ラーメンのカロリーはどうやって出していますか？
一般的なレシピと盛り付け量を想定し、食材ごとの量と栄養をAIで推定して合計しています。お店や家庭の作り方・量で変わるため、外食の場合は各店のメニューページの値もあわせてご確認ください。
栄養値は一般的なレシピを想定したAIによる推定値で、特定のお店の商品の値ではありません。